czy moge

[...] w ciagu dnia. Jeśli mozesz to pomoz mi jeszcze zaplaowac zapotrzebowanie i rozklad b t w bo poraz pierwszy ukladam diete i nie za bardzo jeszcze sie orientuje. No i chyba najwazniejsze pytanie: jak dlugo powinienem na tej diecie jechac? I czy mam zmienic rodzaj treningu bo do tej pory wykonywalem trening na mase miesniowa czy moge go zostawic??

W życiu bym nie pomyślał, że mnie to tak załatwi. Najpierw hcg, a potem clom? Czy mogę dorzucić hcg do cloma, bo nadal biorę cloma

A jeśli mam problem z płodnością biorę HCG regularnie pół roku 1250iu e2d teraz e3d czy mogę dorzucić to do tego czy to zbędne ??

[...] w okolicach 20, to nie bede dawał węgli. Do tego 50g orzechów ziemnych....i co dalej? Nie stac mnie aby codziennie 100g orzechów jeść, a oliwy juz i tak mam 30g w diecie, ryżu też nie dam rady więcej jeść a jakoś musze podbić kcal...Co robić?\ Zapomniałem się spytać, czy mogę zamiennie stosować z ryżem parabolicznym ryż brązowy i kaszę gryczaną?

Dzięki za rady Po przeliczeniu żeby zrzucić 1.5kg na tydzień wychodzi zapotrzebowanie 1862.62 kcal + dodatek na dni treningowe. Co z tłuszczami skoro mam ich dość żeby spalić ?? Czy mogę zacząć brać Cytogenix Xenadrine HC RFA-X ?? Zmieniony przez - INTESP777 w dniu 2011-04-02 15:16:46

[...] wyzej dalem do oceny w dziale Trening i sam Michail napisal, ze to jest wyciety i nie dokonczony cykl treningowy, wiec masz moze caly ten cykl treningowy? albo jesli ty cwiczysz takim planem na silowni to jak widac efekty? aha jescze jedno czy istnieje mozliwosc modyfikacji treningu? Wiesz ja dopiero zaczynam trenowac na silowni i wlasnie [...]

gretke i glutke popijam carbo ale czy moge jeden tydzien brac kreatyne o 7 i 12 a w nastepnym tygodniu o 5 i 16:30 czy moze lepiej brac wszystko o jednakowej poze?

Przed chwilą dzwoniłem do jednej z prywatnych klinik z zapytaniem czy przyjmuje u nich lekarz który może stwierdzić czy mogę zacząć trening siłowy, i recepcjonistka powiedziała mi żebym poszedł do internisty który ewentualnie skieruje mnie na odpowiednie badania (serce itp.) i potem z wynikami do niego wrócę. Piszę, bo nie wiem, a jak już się [...]

A co do ciągu to słyszałem że to najlepiej robić dopiero jak ma się około 21 lat, żeby nie stało się coś z kręgosłupem. Czy mogę robić to w moim wieku?

to samo pytanie do mutant masa czy te wegle nadaja sie na kazda pore a propo sklad jumbo jezeli chodzi o krete Jumbo-Size Anabolic Matrix: 8750mg Crea-Bomb Matrix Jabłczan Tri-kreatyny Jabłczan Di-kreatyny Microtec creatine Etyl ester kreatyny Orotan kreatyny Glukonian kreatyny czy moge pic porcje dzienie jezeli jestem [...]

Wielkie dzięki PePoNeNt jeszcze jedno pytanie czy mogę wykonywać więcej seri np. jak na klate robiłem 3 to teraz robić 4 czy zwiększenie obciazenia wystarczy?

no diete oczywiscie zmienie tak jak napisalem, problem jest co do treningu, czy robic typowy na rzezbe i aeroby czy moge pozostac przy tym co mam na mase i robic aeroby? jak radzicie? a moze szesnastki robic??

nie ten dział, kieruj sie do działu o suplementacji imo zaczłeś od nie tej strony co trzeba najpierw dieta, później suple czy mozesz barc kreatyne- to sam musisz wiedziec, zależy od wieku, doświadczenia, wiedzy, celu jesli zalezy ci na zdobyciu masy postaw na diete z dodatnim bilansem kalorycznym co do gainera i baiłka, to porównaj sobie twopje [...]

Okej, dobrze wiedzieć co i jak :) a jeszcze zapytam co do czystości miski - ma być ona w 100%? Czy mogę robić odstępy typu chleb bezglutenowy (nie ma masakrycznie złego składu), mam zapas i nie chcę wyrzucać bo jednak kosztował, ale postaram się go ograniczyć na rzecz kasz i makaronów. W sumie to jedyny problem bo co do wędlin to postaram się [...]

panowie czy jedna pucha universal storm starczy na cykl?Czy moge sie po tym spodziewac dobrych rezulatow?Co mozna do teg dodac?Jakies inne sugestie?

Czyli A: Przysiady ze sztangą 5x10-8 Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 5x10-8 Podciąganie z ciężarem 5x10-8 Wyciskanie z klatki 5x10-8 Uginanie ramion z gryfem prostym 5x12-10 "pompki tricepsowe" 5x12-10 B: Wykroki ze sztangą 5x10-8 Wyciskanie sztangi na prostej 5x10-8 Wiosłowanie nachwyt 5x10-8 Wyciskanie hantli w siadzie 5x10-8 Biceps [...]

Zaczynam jednak tren plus enan, na końcu po trenie wino. Pytanie mam co kupić na osłonę i czy mogę mieszać enana i tren w jednej strzykawce czy nie?

[...] kończę cykl z deką Brałem 15 tyg razem z propem potem w trakcie przeszedłem na enan.wygladalo to tak 1-8 prop 150mg e2d 2-15 deca 200mg e4d 6-... enan 350mg e4d Nie chce kończyć z teściem I rodzi się pytanie czy mogę od razu po dece brac mete ewentualnie bolda? Wiem że bold długo się rozkreca ale tescia wystarczy...czy sobie zrobic przerwe? Ktos [...]

a i jeszcze jedno pytanie czy moge kiedys dolaczyc 1 cwiczenie na przedramie?

A powiecie coś na temat diety i czy moge garniera do tego ?